תזונה נכונה וכושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בת 31 משקל 65 גובה 168 כלום אומרים שאני בסדר גמור לי יש בעייה עם הרגליים יש לי רגלים שמנות מאוד שוקיים יריכיים אני מחפסת פעילות ספורטיבת על מנת לעצב את השוקיים והיריכיים תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.10.08 | 11:38
מיה שלום, לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית. כלומר אין תרגיל מסוים אשר יוריד את השומן מהירכיים או מהשוקיים. מה עושים? משלבים תכנית תזונה ופעילות גופנית אשר עשויות להפחית % שומן. השומן ירד גם מאזור הירך והשוק. זכרי כי לכל אדם מטען גנטי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
