הרזיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 18 גובה 1.56 אני שוקלת קרוב ל60 ואני לא יודעת מה לעשות ואיך להריד במשקל? אשמח לתגובות :)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.10.08 | 11:57
מירב שלום, עליך לשלב תכנית תזונה ופעילות גופנית של כ 4 פעמים בשבוע פעילות אירובית כגון הליכה/ריצה/שחייה/רכעבה וכדומה ומומלץ להוסיף תרגילים לחיזוק. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
