כפיפות סמיכה ושרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם כפיפות סמיכה הם תרגיל טוב לשרירי הבטן ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.10.08 | 08:26
שמעון שלום, שכיבות סמיכה הן תרגיל לשרירי החזה.הבטן עובדת בלייצב את הגוף בתרגיל זה ולכן היא מעורבת איזומטרית.מצרף אמרמ בו תמצא מספר דוגמאות לתרגילי בטן: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12655&BSP=12483&BSS585=12655&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
