לאורי

רן שלום, אכן אימון פליומטרי עשוי לשפר ניתור אך עליך להבין כי זהו אימון מתקדם ולא מומלץ להתחיל בו אלא אם עברת הכנה מתאימה לסוג אימון זה מצרף מאמר מפורט בנושא : http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12662&BSP=12483&BSS585=12662&BSCP=12483 בהצלחה אורי