בטן וירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בת 17, והייתי רוצה לדעת איזה אימוני כושר לבטן ולירכיים אני יכולה לעשות עם דברים בבית.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.08.08 | 18:14
נועה שלום, לאיזו מטרה?אם להורדת שומן כוונתך מומלץ כי תשלבי תכנית תזונה ופעילות אירובית כגון הליכה/ ריצה/ רכיבה. ניתן לשלב תרגילי כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
