בטן

שלום בחור במשקל 64 וגובה של 1.77 איך יכול ליצור ריבועים בבטן משקל זה אחרי דיאטה טובה? (גם אם זה לא במכון כושר) עושה הליכות של 40 דקות כל יום וכפיפות בטן כל יום? תודה

שלום אורי.מה ז'א "גם לגנטיקה משקל מכריע"?

שלום מה זה אומר אימוני כוח? איזה סוג של אימון? גנטיקה כלומר מבנה גוף תורשתי? תודה