חיטוב בטן

Question

היו לי 4 לידות, ויש לי 2 ילדים השמנתי הרבה בתקופת הלידה עשיתי דיאטה ורזיתי עד שהגעתי למשקל 65 ק"ג כל המאמצים שלי לרדת עוד נכשלו בגדול  מה צריך לעשות בדיוק כדי לחטב את אזור הבטן -כי בשבילי אזור זה לא יפה האם מומלץ על סוג מסויים של ספורט? איזו דיאטה הכי בריאותית ועוזרת מהר הרזית וחיטוב אזור הבטןתודה רבה

אורי לאוגומר · Accepted Answer

זוהרה שלום,אין מספיק נתונים (האם מבצעת פעילות גופנית כעת?כמה פעמיים בשבוע? האם יש תכנית תזונה?). ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת. בהצלחה אורי

רותם · Answer

היאני עושה פילאטיס וגם אני אחרי 3 לידותעזר לי מאוד מאודאני מתאמנת בדרור רז

אורי לאוגומר · Answer

רותם שלום,פילאטיס אינה פעילות המתאפיינת כשורפת שומן או מצרה היקפים. אורי

חיטוב בטן

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה

חיטוב בטן

ממליצה לך בחום על פילאטיס

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה