אחוזי שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלוום. אני בן 21 1.75 68-70 ק'ג. איך אני מוריד אחוזי שומן.? (בבטן בעיקר) אני רץ ואוכל 3 ארוחות ביום .(חייל)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.07.08 | 07:13
גיל שלום, עליך להיות במאזן קלורי שלילי. זאת יש לעשות בשילוב של תכנית תזונה מתאימה ופעילות גופנית. לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית, ברגע שתהיה במאזן קלורי שלילי השומן ירד מכל הגוף - גם מהבטן. בהצלחה אורי
איך אני מגיע לאחוזי שומן שלילי? ריצות?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
