שלשול לאחר ריצה

שלום, בתקופה האחרונה קורה לי לפעמים שכשעתיים - שלוש אחרי אימון ריצה אני משלשל, ותחושה לא נעימה בבטן מלווה אותי גם ביום שאחרי [מרגיש כמו התפוצצויות קטנות בבטן]. מה יכולה להיות הסיבה? אני מתאמן אימוני ריצה כבר 8 חודשים, והתופעה התחילה ב3 שבועות האחרונים [אבל לא אחרי כל אימון זה קורה]

מה הכוונה בבדיקת תזונה? תמיד אני נקלע לבעיות בנושא תזונה בימים של אימון - בימים ללא אימון אני משתדל תמיד להגיע לכ2000 קלוריות ביום [שאת חלקן אני מוסיף "בכוח" מטחינה, אגוזים ושאר מקורות שומן איכותיים[. אבל בימים של אימון בו אני שורף בסביבות ה600 קלוריות לא תמיד אני מצליח להגיע למכסה של 2000 קלוריות [פשוט לא מסוגל לדחוף כמות כל כך גדולה של אוכל ביום אחד , גם כשאר אני מנסה לחלק ליותר ארוחות ולהוסיף יותר מקורות שומן כגון טחינה, אגוזים וכו'....] יכול להיות שזו הסיבה?