אימון פליומטרי

שחר שלום, אכן אימון פליומטרי עשוי לעזור בשיפור הניתור, אך יש להתחיל אימון זה בהדרגה ורק לאחר תקופת הכנה מתאימה בעיקר באמצעות אימוני כוח מתאימים, הסיבה לכך היא סיכון פציעות מסוג אימון זה. מצרף מאמר בנושא בו תמצא פרוט רב יותר. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12709&BSP=12483&BSS585=12709&BSCP=12483 בהצלחה אורי