התעמלות עם סטפר- בהריון

נטע שלום, בשלב זה על פי תאורך לא הייתי מתחיל אימונים על סטפר מאחר ועצימות האימון על מכשיר זה גבוהה בהרבה מהליכות- פעילות אליה את רגילה כרגע. ממליץ כי תמשיכי בהליכות. את הסטפר תוכלי לשלב לאחר הלידה. מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12663&BSP=12483&BSS585=12663&BSCP=12483 בהצלחה אורי