עזרה קטנה...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מאמנת כושר כבר שנתיים. אחוז השומן בגופי הוא 21 ואני סובלת מצלוליט ברגליים (ברמה כזו שאני לא הולכת לים...) רצתי כל יום במשך חודש וזה לא כל כך עזר..כמו כן אני משתמשת במשחה אך גם כאן ההשפעה היא מועטה..על איזה תוכנית אימון היית ממליץ לי? תודה מראש...
לקריאה נוספת והעמקה
אני שוקלת 51 וגובהי 1.54
שלום, במרבית המקרים צלוליט תלוי בגנטיקה. מאחר והצלוליט הוא מבנה השומן ולא בהכרך קשור לכמותו לא ניתן לעשות הרבה. הורדת % שומן לאזור ה19% עשוי להועיל. מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12699&BSP=12483&BSS585=12699&BSCP=12483 בהצלחה אורי