המאמן שלי נתן לי תכניות חדשה לפיתוח שרירי הבטן

אחרי שירדתי לאחוזי שומן של 8%-8.5% המאמן בחדר כושר נתן לי תכניות חדשה גם תזוניתי וגם שנה לי את התרגלים של שרירי הבטן בכך עכשיו שאני עושה אותם אני אעשה אותם עם משקולת של 5 ק"ג הוא אמר לי שרירים שלי בבטן שטוחים אם אימון מסוג החדש שהוא נתן לי מפעיל את השרירים האלה ומבליט את שריר הבטן ? (פשוט חשבתי שגם לעשות כפיפות בטן בשיפוע ולא אומרים לפתח תשרירים אותו דבר)