בטן רפויה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בת 21 גובה 164 ומשקל 50. לפני כשנה עברתי ניתוח לבקע (מה שלא נתן לי תקופה ארוכה מאוד לעבוד על הבטן) היום שנה אחרי מאוד קשה לי ל"החזיר" את הבטן התחתונה למצב הקודם מה גם שאני לא רוצה להגיע לכאב כדי לדעת שעלי להפסיק לעבוד עליה. מה ניתן לעשות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.02.08 | 07:48
מירית שלום, ממליץ כי תתיעצי עם מאמן או פיזיוטרפיסט אשר יראו לך כיצד לבצע נכון תרגילי בטן ןאל איזה תרגילים כדאי להתמקד. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
