ניתור

שירן שלום, אומנם אימון פליומטרי עשוי לשפר הניתור אך יש לבצעו בתקופתיות נכונה ובהכנה מתאימה. זהו אימון בעל רמת סיכון לפציעות ולפני שנכנסים לסוג אימון זה יש לבצע הכנה טובה, במאמר המצורף יש פרוט רב יותר על אימון זה: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12709&BSP=12483&BSS585=12709&BSCP=12483 בהצלחה אורי