פעילות גופנית והרזיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני מתעמלת (בעיקר ארובי) כשעה - שעה וחצי בשבוע. האם זה יכול לסייע לתהליך ההרזיה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.02.08 | 06:26
אלה שלום, על כמה פעמים בשבוע מתחלקות השעה/ שעה וחצי? בגדול מומלץ להתאמן בין 3 ל 6 פעמים בשבוע למשך של כ 40 דקות האימון תלוי כמובן ברמת הכושר. בנוסף מומלץ להוסיף אימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
