שאלה על אימון מסוג קבוע וממושך
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בן 30. מתאמן כבר 3 שנים בבית על אופני כושר במשך כחצי שעה, 3 פעמים בשבוע. במטרה לשמור על רמה סבירה של סיבולת לב ריאה. השאלה האם יש נזק בהצמדות ממושכת כזאת לסוג אחד של פעילות גופנית? או שזה בכל מקרה עדיף על ללא פעילות בכלל תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.01.08 | 07:14
יאיר שלום, ללא ספק עדיף להצמד לפעילות אחת בהשוואה ללא פעילות כלל, אך מומלץ לגוםם את סוגי הפעילויות, מה שעשוי להועיל במניעת פציעות ראה מאמר מצורף: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
