ניתור

רן שלום, אימון פליומטרי עשוי לשפר הניתור חשוב לבצעו עם מאמן המכיר היטב סוג אימון זה, כמו כן מומלץ להתחיל בתכנית חיזוק מתאימה לפני ביצוע סוג אימון זה.מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12709&BSP=12483&BSS585=12709&BSCP=12483 בהצלחה אורי