בטן וגב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני יודע ששרירי הבטן וזוקפי הגב עובדים ביחד. אבל זה נכון שכפיפות בטן מפעילות רק את שרירי הבטן? אתה יכול לתת לי קישור לתרגילי בטן-גב מאוזים, שמפעילים אותם באופן בטוח ופרופורציונאלי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.11.07 | 08:25
שוקי שלום, שרירי הבטן והגב אינם "עובדים ביחד" אלא בתאום. כפיפות בטן מפעילות את שרירי הבטן. אין ביכולתי במדיה כזו להראות/להמליץ על תרגילים ספצייפים אך בגדול עליך לאמן גם את שרירי הבטן וגם את שרירי הגב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
