התקדמות בפיתוח הגוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אורי, ידוע כי פוטנציאל ההתקדמות בפיתוח הגוף תלוי בגנטיקה,למרבה הצער. האם יש שיטה או אומדן שעשויים להעריך כמה רחוק אני אוכל להתקדם בפיתוח הגוף בהינתן שיטת אימון ותזונה נכונים ובהינתן נתוני גופי ההתחלתיים?
יוסי שלום, אין שיטה אך יש דרך להעריך זאת בצורה גסה 0,על פי טיפוס גוף: מחלקים את סוגי הגוף ל 3 א.אקטומרופי- הטיפוס הרזה, הדק ,גבוה מתאים לריצות ארוכות,מתקשה בהעלאת מסהת שריר. ב.מזומרופי - טיפוס "האריה" מוצק לא גבוה שרירי מאד טיפוס זה מעלה מסת שריר מהר והרבה. ג.אנדומורפי- הטיפוס השמנשמן גם הוא מעלה מסת שריר. במידה ותצליח לאבחן את עצמך לאיזה טיפוס אתה שייך, תקבל הערכה גסה לשאלתך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
