מד דופק

עינב שלום, העברי מעט יותר נתונים (גיל, מטרות האימון, סוג הפעילות) ואוכל לדייק יותר בתשובתי. מד דופק הוא בסך הכל כלי עזר אשר מטרתו לעזור לך לדעת מהו הדופק בו את מתאמנת, אני מניח כי הסבירו לך מהי הנוסחה לחישוב הדופק בו את צריכה להתאמן , בנוסף לדופק אותו השעון יראה לך חשוב להקשיב לגוף ולהקביל את תחושת מאמץ האימון לדופק אותו מראה השעון. מצורף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12701&BSP=12483&BSS585=12701&BSCP=12483 בהצלחה אורי