פריצת דיסק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
יש לי פריצת דיסק בחוליות L4 L5 רציתי לדעת איזה תרגילים אסור לי לעשות וכמו כן מה מותר לי לעשות
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.10.07 | 06:17
אלעד שלום, לא ניתן במדיה כזו להמליץ על תרגיל כזה או אחר,עליך להתיעץ עם פיזיוטרפיסט אשר יראה כיצד אתה מבצע את התרגילים. בגדול מדובר על תרגילים לחיזוק שרירי "הליבה" (שרירי הבטן בעיקר שרירי בטן עמוקים ושרירי הגב). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
