משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה פעמים מומלץ לחזור על הרמת משקולת בידיים של 3 ק"ג ומה הכוונה "סט"
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.08.07 | 07:49
דוד שלום, אימוני כוח מומלץ לבצע 3 פעמים בשבוע. סט הכוונה מערכה בה מבצעים בין 8 ל15 חזרות תלוי במטרת המתאמן . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
