פציעה בכף הרגל

ליאורה שלום, ראשית ממליץ להתיעץ עם אורטופד או פיזיוטרפיסט.ללא קשר מומלץ כי תגווני את פעילותך (רכיבה/שחייה/קרוס וכדומה). אחת הבעיות בפעילות חד גוונית היא החשש לפציעות כתוצאה מתנועה החוזרת על עצמה. בשלב זה רצוי כי תחליפי פעילותך (אופני כושר לדוגמא). מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 בהצלחה אורי