דופק לאחר סט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי שוב מהו הדופק הרצוי או המקסימלי בסיום כל סט ? (במקרה הזה לבחור בן 38 , משקל 77 ק"ג , גובה 175 , בכושר טוב ומתאמן 4 פעמים בשבוע אימוני כח. הדופק הנמדד לאחר כל סט היה בסביבות 150) האם יש דופק שאסור לעבור ? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.07.07 | 16:18
גיל שלום, אימון כוח אינו אימון אירובי ולכן הדופק אינו "חשוב" , רצוי לא לעבור דופק מרבי אם כי בתרגילים מסוימים זה בהחלט קורה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
