עודפי שומן במותניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום בת 41, גובה 1.70 ומשקל 63 ק"ג אני צועדת, רוכבת על אופניים ומגיעה לפילאטיס פעמיים בשבוע (1 מזרון 1 מכשירים) מבנה גופי רזה, אך אני לא מצליחה לצמצם הקף מותניים ויש לי "צמיג" מה ניתן לעשות? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.07.07 | 09:39
דלית שלום, עליך לשלב בתכנית האימון שלך יעוץ עם תזונאי ספורט, בנוסף ממליץ לשלב אימוני כוח (משקלות) העשויים לעזור. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
