ברצוני לפתח שרירים בידים ללא מכון כושר.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! הנני בן 20 ושרירי ידי מאוד לא מפותחים כיצד אוכל לפתח אותם בצורה איטנסיבית וטובה ללא מכון כושר.. רצוי לציין שיש לי משקולות של 5 קילו... אילו תרגילים אוכל לבצע? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.06.07 | 10:57
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
