אימון ביתי!!!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום קוראים לי משה ואני בן13 ואני מעוניין לפתח את שרירי הבטן(לראות קוביות) כמבה כפיפות בטן אתה ממליץ לעשות
לקריאה נוספת והעמקה
משה שלום, בכדי לראות את "הקוביות" בבטן יש לבצע תכנית תזונה מתאימה ואימונים מתאימים - חשוב שתרגילי הבטן יבוצעו נכון זה הרבה יותר חשוב מכמה, לכן ממליץ כי תתיעץ עם מאמן כושר מוסמך שיראה לך ביצועים נכונים, לשאלתך כ 15 כפיפות בטן כ שלשה סטים לא יותר!!! בהצלחה אורי