מתאמן אתלטיקה קלה מתחיל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אורי אני בן 15.5, מתאמן כבר שנה וחצי בחדר כושר ולאחרונה מתאמן מתחיל באתלטיקה קלה (ספרינטים וקפיצות לרוחק בעיקר). צריך להיות שינוי מסוים באימון בחדר כושר כדי להתאים אחד לשני? להגדיל מסה? להוריד? לא לעבוד על סיבולת? אל תחסוך בפרטים, שתף אותי בכל הרעיונות, תודה רבה !
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.04.07 | 19:50
אורן שלום, כן בהחלט יש הבדל הנובע בעיקר ממטרת האימון, לצערי לא אוכל לפרט במדיה כזו. ממליץ להתיעץ עם מאמן הא"ק שלך לקבוע מטרות אימון ולהכניס את תכנית אימוני הכוח בתכנית הכוללת (פירודזציה). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
