אימון בבית

חיים שלום, 3 אימונים בשבוע הם המינימום המבוקש, אך בהחלט ניתן גם לשלב הליכה, גם מההיבט של גיוון וגם עשוי להועיל במניעת פציעות, מצרף מאמר: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 רצוי כי תהיה מודע לכך כי מרבית רוכשי הציוד הביתי זונחים המכשיר לאחר כ 3 חודשים. בהצלחה אורי