פעילות גופנית בעודף משקל

שלום, ברכות על ההחלטה. שאלתך נכונה. בגדול בהחלט ניתן לשלב הליכה בפעילותך הגופנית אך חשוב לשלב פעילויות נוספות כך "שפיזור" הפעילויות מקטין את סכנת פציעות הספורט לדוגמא רכיבה על אופני כושר (עדיף אופני כורסא) שחייה אם אפשר קרוס וכדומה. מצרף מאמר בנושא. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 בהצלחה אורי