פע' גופניתת לאחר אירוע לב

לפני שנה היה לי התקף לב ( אוטם שריר ) לפני 7 חדשים קבלתי מאקג במאמץ דופק מקסימלי 130 היום בפעילות גופנית אני עושה: 5 דקות חימום + 5 דקות ב 7.6 קמ"ש והדופק עובר את ה- 100 אחרי 12 דקות מתחילת הפעילות הגופנית, נותן 10 דקות ומתחיל ריצה ב- 9.1 קמ"ש למשך 13 דקות ודופק מגיע עד 123 מקסימום. ממשיך ללכת ב7.6 ק"מ עוד 30 דקות ומסיים עם דופק 115 ותוך כ- 3 4 דקות הדופק כבר נמצא בסביבות ה- 80 . שאלתי היא: האם אני יכול ע"פ נתונים אלו להמשיך באותו הקצב או אפשר להגביל בהדרגה? עושה 5 פעמים בשבוע לוקח תרופות : tritace 5 וגם lopressor. מצב כללי מצויין

אם גופך מקבל זאת , בצע בדיקת חומצת חלב , בדוק את תזונתך היומית, לפני ואחרי אימון ע"י תזונאי או דיאטנית עלה והצלח