תרגילי חזה שאפשר לעשות בבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני מחפש תרגילי חזה שאפשר לעשות בבית (עם משקולות יד או תרגילים בלי משקולות) לעיצוב החזה, יש לי משקולות יד בטווח 3- 12 אם זה עוזר, ואני עובד על שרירי כתפיים יד אחורית יד קידמית ובטן אם זה חשוב. תודה רבה, נדב.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.12.06 | 08:29
תודה רבה אורי !
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
