הבדל בין סוגי גדילה של באדי בילדאר וספורטאי?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אז ככה השאלה שלי היא כזו אני בחדר כושר מהו הבדל בעצם בין משהו אחד שרוצה לבנות גוף של באדי בילדאר לבין ספורטאי (אתלטיקה) בריצות קצרות וכדומה.. מה ההבדל בעצם ? הספורטאים באלתטיקה מצליחים אומנם לא להגיע לגודל עצום אבל אחוזי שומן כמעט ואין להם וגם הגודל של השריר גדול יחסית..
גיל שלום, התשובה תמונה במטרות- במידה ומטרתך בבנית מסת שריר עליך להתאמן שונה ממישהו שמטרתו שיפור מהירות. השינוי מתבטא בסוג התרגילים, במשקלים, בכמות החזרות, במהירות ביצוע התרגילים ועוד רבים אחרים. לגבי % שומן מדובר בשני המקרים על ספורטאים המקפידים על תזונה נכונה ואימונים רבים ולכן % שומן נמוך בשני המקרים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
