דופק מנוחה גבוה

שלום, אני דניאל, בת 19, בדר"כ בריאה. אני מתאמנת כ- 5 שנים. ב- 8 חודשים האחרונים אני מתאמת כמעט פי 2 מבעבר- כ- 5 שעות בשבוע לעומת 3, מתוכם 3 שעות אירובי ושעתיים כוח. בזמן האחרון מדדתי את דופק המנוחה שלי- ונראה לי שהוא די גבוה- להתחשב בעובדה שאני אמרוה להיות גם בכושר. הדופק מנוחה שלי הוא 75 והדופק ממוצע שלי במשך היום (כשרוב היום אני יושבת במשרד) הוא 80-90. מה יכולה להיות הסיבה לכך? האם זה אומר שלמרות כל השעות שאני מתאמנת אני עדיין לא בכושר? אני אשמח מאוד אם תענה לי.