שייק חלבונים למתבגר

שלום . שאלתי היא לגבי בני , נער מתבגר בן 17 . הוא החל להתעמל בחדר כושר . מדריכי הכושר שיכנעו אותו לשתות שייק חלבונים , יש לציין שהוא לא מתאמן כל יום , אלא 4 פעמים בשבוע. כמו כן הוא בתוכנית של חיזוק ולא בודי בילדינג. הוא שוקל 65 ק"ג וגובהו מטר שבעים. הוא שותה כל אימון 25 גרם חלבונים . האם כמות זו לא גדולה מדי האם הכליות יכולות להתמודד עם זה תודה מראש