חתירה כנגד מוט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
חתירה בעמידה כנגד מוט (עלייה עד לקו הסנטר). איזה שריר עיקרי עובד במפרק הכתף ואיזה במפרק המרפק ? האם גם הטרפזים נכנסים לפעולה? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.10.06 | 07:06
זוהר שלום, במפרק הכתף- דלתויד קדמי ואמצעי. במרפק- דו ראשי. טרפזים פעילים בעיקר בייצוב אך גם בהרמת השכמות תלוי בדרך ביצוע התרגיל וטווחי התנועה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
