חיטוב הירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הייתי רוצה לדעת אילו תרגילים אני צריכה לבצע בשביל חיטוב הירכיים. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
כל השאר כבר חטוב ?
חצוף!!!!!!:)
תרגילים בעזרת משקל גוף בעמידה . בשכיבה הרמות רגליים לכיוונים שונים, הייתי מציע לך להיות במספר שיעורי עיצוב וללמוד תרגילים . בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
