אופני כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! בת 37 גובה 1.61 משקל 55 ק"ג. אני מעוניינת לשמור על המשקל. אני מבצעת כל יום רכיבה על אופני כושר במשך 30-50 דקות ושורפת בין 500 ל - 700 קלוריות השאלה היא כמה קלוריות עליי לאכול ביום (האם להוסיף למאזן הקלוריות היומי את הקלוריות שנשרפו)? תודה מירב
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.10.06 | 06:57
מירב שלום, אינני תזונאי וגם אם הייתי, לא ניתן היה להעריך במדויק את ההוצאה הקלורית שלך מבלי לבדוק זאת. מצרף לינק למחשבון אשר יתן לך הערכה כללית של ההוצאה הקלורית אך זכרי כי אין זה מדויק. http://www.olympusfit.co.il/show_mamarim.asp?cat_id=11&id=50 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
