תרגילים שהורסים את הברכיים..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אורי , אם אתה זוכר שאלתי אותך כבר על תרגילים לשיפור הקפיצה.. רציתי לדעת האם האמונה שיש דברים שהורסים את הברכיים נכונה..ואילו תרגילים הורסים את הברכיים ? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.09.06 | 07:39
אסי שלום, לרוב פציעות ספורט (ולא רק בברכיים) נוצרות מהכנה לא מתאימה, במיוחד באימונים עם עצימות גבוה כגון שיפור הניתור, ולכן חשוב מאד לבנות זאת בהדרגה ונכון ,זו הסיבה על המלצתי לעשות זאת עם מאמן כושר מנוסה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
