אימון ומחלה

הנני פעילה מזה שנתיים עושה כושר 5 פעמים בשבוע אירובי, אופניים כפיפות בטן.... מה קורה לגוף לאחר מחלה של שבועיים וחצי בהם לא הייתי פעילה כלל???

שום דבר בלתי הפיך. בהנחה שנפגע לך התיאבון אז מאגר הגליקוגן בשרירים מתדלדל, וכן יש פחת במסת השריר. סביר להניח שגם כלי דם קטנים נסגרו, ולכן עדיף לחזור לפעילות בהדרגה, כדי למנוע התכווצויות שרירים שיאיטו את מהלך ההתאוששות. תהיי בריאה

מאמת את תשובתו של ירון