חזרות מרובות בביצוע תרגילי בטן-מדוע?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מדוע בביצוע תרגילי בטן נהוג לעשות חזרות מרובות (20 - 25 לסט )יותר משאר התרגילים? האם זה קשור לעובדה שבשרירי הבטן יש יותר סיבים אדומים מלבנים תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.08.06 | 10:32
ליטל שלום, מסורת, היא הסיבה לכך. שריר הבטן עובדים כל הזמן בתמיכה ויציבה ולכן מאמנים אותם על סיבולת אך ישנם עוד מטרות ובסופו של דבר חשוב לבנות תכנית אימון המתאימה למטרות. מצרף מאמר בנושא: http://fitnessinbalance.prestige.co.il/Page.aspx?Code=191 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
