משקל תקין

רויטל שלום, ראשית עליך להבין כי הטבלאות אותן ציינת בשאלתך אינן מדויקות- אנו מעדיפים להתיחס ל% שומן ולגילך % השומן הרצוי הוא עד 22% ,ניתן לבצע בדיקה כזו בווינגיט או בחדרי כושר. הבדיקה המומלצת היא בקליפר אם כי קיימים מכשירים נוספים אך פחות מדויקים. לגבי שאלתך על הצטברות שומן בגוף תחתון ובכן מדובר בנטייה גנטית והדרך לשפר זאת היא בדיוק כמו בכל אזור אחר בגוף - לצערנו לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית ולכן תכנית תזונה מתאימה ופעילות גופנית יועילו לכך. בהצלחה אורי