ירידה במשקל

שלום! אני בת 26 ומתאמנת מזה 3 חודשים. האימון שלי כולל אימון משקולות של חצי שעה בערך וכן אימו אירובי של 40 דקות. אני מבצעת הליכה מהירה (מהירות 6.7 בהליכון) בשילוב עם קטעי ריצה (8.5 בהליכון). אני עושה 5 דקות הלכיה ו-3 דקות ריצה. את האימון אני מבצעת 3 פעמים בשבוע. לצערי טרם ראיתי ירידה משמעותית במשקל.. ירדתי 3 קילו אבל מאז אני תקועה ולא יורדת יותר במשקל... אשמח אם תכוון אותי לאימון אפקטיבי יותר וכן תדריך אותי לגבי התזונה הנכונה הנדרשת. תודה