אימון אחרי לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. אני כבר חודשיים וחצי לאחר לידה והייתי רוצה לדעת אילו אימונים ותרגילים יעזרו לי להוריד שומנים בירכיים ובעיקר בבטן.. אגב,אני רשומה למכון כושר
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.08.06 | 07:00
שרית שלום, פשוט התחילי תכנית אימון ותכנית תזונה. האימונים חשוב שיכללו אימוני לב ריאה בעצימות אימון של כ 75% מדופק מירבי, לשלב אימוני כוח. בהצלחה אורי
שלום רב, עברתי ניתוח קיסרי לפני חודש ואני רוצה לחזור למבגרת אימוני כושר. האם יש איזה שהם חוקים עשה/על תעשה בנדון? תודה רויטל
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
