כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני מיתאמן במכון כושר ואני הולך יום כן יום לא ככה זאת תוכנית האימונים שלי.. אני עובד על בטן בכל פעם שאני הולך האם אני יכול לעבוד בבית גם על בטן בימים בהם אני לא הולך לחדר כושר המדריך אמר לי משהו על מסה של השריר האם תוכל להסביר לי מה ההבדל אם אני יתן לשרירי הבטן לנוח 48 שעות או 24? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.07.06 | 21:09
מאור שלום, כאשר עובדים בתכנית לנעלות מסה חשוב לתת לשריר מנוחה של 48 שעות בזמן זה השריר בונה את עצמו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
