אבקות עליה במשקל

שלום לכולם, אני בן 22 - גובה 1.83 משקל 57 בערך... עייפתי מהנסיונות הרגילים להעלות במשקל, ונותרתי בעל מבנה גוף רזה מכפי שהייתי רוצה. בנוסף, העבודה שלי (בצבא) לא מאפשרת אכילה מאוזנת או העלאה בכמות הארוחות ביום. לאחרונה התחלתי להתעניין בגיינרים (תוספים לעלייה במשקל), הייתי רוצה לקבל דעות באופן כללי, ופרטני לגבי המופיעים בקישור - http://www.powersport.co.il/Category.asp?cc=020202. אני מתכוון להשתמש באבקות לצד פעילות (מינימלית ביותר) של הרמת משקולות וכו'... אודה על תגובתכם המהירה...