האם עליי לשמור על גב זקוף בזמן הרמת משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם כאשר מרימים משקולות אם גב כפוף זה פוגע בו???
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.06.06 | 07:50
שלום, עקרונית באימוני כוח מומלץ לשמור את מנח הגב במושג הנקרא "ניוטרל" כלומר הגב נשאר זקוף. אין זה אומר כי לא ניתן להטותו אך גם אז רצוי לשמור מנח זה. ישנם אימונים בהם ניתן לכפוף הגב אך לא ניתן להסביר זאת במדיה שכזו ולכן אמליץ להשאר בהמלצה הראשונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
