שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום כשאני עושה הליכה אני הולכת עם שתי משקולות -משקולת בכל יד. רציתי לדעת האם זה לא מפעיל לחץ על הגב ויכול לגרום לכאבי גב תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.06.06 | 09:24
עדי שלום, אינני חסיד של הוספת משקלות להליכה מהסיבה הפשוטה שתרומתן לחיזוק שולית ותרומתן להעלאת הדופק אינה רבה. הן עלולות ליצור יציבה לא טובה בזמן ההליכה ועומסים מיותרים לאזור הצווארי. אם ברצונך להעלות דופק עשי זאת G,י הגברת המהירות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
