פילאטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני עומדת להתחיל חוג פילאטיס. עלי לציין כי מעולם לא השתתפתי בשום חוג או ספורט מתוך שנאה!!! לתחום. האם אוכל לראות תוצאות אחרי 2 פעמים בשבוע של אימון? אני רוצה לחטב ישבן וירכיים אודה לתשובתכם. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.06.06 | 11:46
שלום, ברכות על ההחלטה. לא הבנתי את שאלתך האם כוונתך לאחר 2 אימונים ? או בתדירות של 2 אימונים בשבוע? בנוסף, חיטוב הוא יחס ישיר ל% שומן שאותו מורידים בפעילות אירובית (פילאטיס לצורך העניין אינו יעיל כמו פעילות לב ריאה) ובתזונה נכונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
